Musculação na Zona Leste

Horário: Livre de Seg. à Sáb.

A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos.

O treinamento com pesos auxilia no emagrecimento, aumenta o gasto calórico diário e estimula o metabolismo. Previne a osteoporose, por estimular a produção de massa óssea. Pode evitar o diabetes, já que o aumento de massa muscular queima mais glicose.
Em pessoas idosas, esses exercícios com peso interrompem a perda de mobilidade e a atrofia muscular, diminuem a pressão arterial e a freqüência cardíaca.

Os benefícios da musculação são: eliminação da gordura, aumento da massa muscular, aumento da força muscular, melhora a atividade cardíaca, a postura, a auto-estima, o sono, o bem-estar, os quadros de depressão, aumenta a resistência do sistema imunológico. Ameniza a celulite, pois o exercício com peso evita a flacidez e define os músculos.


imagem ilustrativa


Consulte nossos Planos

 

Atendimento: (11) 2337-0451 - (11) 97484-6172  |  contato@academiametropoleclub.com.br
Rua Tirana, 38. CEP 03359-110 - Vila Formosa - São Paulo/SP
(em frente ao mercado municipal da Vila Formosa)

© Academia Metropole Club. All Rights Reserved | Desenvolvido por JCPUBLISH.NET