Taekwondo

Horário: Ter. das 19:15h às 20:15h / Qui. das 19:15h às 20:15h

O taekwondo é uma arte marcial coreana e uma modalidade olímpica, tendo como sua principal característica os chutes. Praticamente 70% de seus movimentos de ataque e contra ataque consistem em movimentos de perna, e os outros 30% em movimentos de braço.


Seu treinamento tem foco na velocidade, agilidade, equilíbrio e auto controle.


Os benefícios para os praticantes são a melhora do condicionamento físico e cardiovascular, aumento da força, concentração e disciplina.

 

Apesar de ser um esporte ágil e rápido, pode ser praticado por todas as idades, podendo ser iniciado desde os 4 anos ou até por pessoas da terceira idade que busquem um estilo de vida mais saudável com mais disposição e vigor físico.


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