Zumba na Vila Formosa

Horário: Seg. das 20:00h às 21:00h / Ter. das 08:30h às 09:30h / Qui. das 08:30h às 09:30h / Sex. das 19:00h às 20:00h

Uma aula de Zumba tem 1 hora de duração. A Professora oferece sequências curtas de dança, acompanhadas de músicas inspiradas nas danças latinas como salsa, merengue, samba, mambo e por aí vai. O rebolado é a base da dança latina, e, portanto, do Zumba.

 

O zumba executa exercícios de treino cardiovascular e, por este motivo, é muito utilizado em academias, promovendo o condicionamento físico de um modo geral.

 

Sempre finalizando com alguns minutos de alongamento.


imagem ilustrativa


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